ARCAUX de BOIS-HIMONT

Un Nouveau Projet ZUMBA au sein du SAVS

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Un Nouveau Projet au sein du SAVS !

Mais c’est quoi en fait la Zumba ?

Ni tout à fait danse ni tout à fait fitness, baignée d’une philosophie résolument festive, la Zumba n’est pas née d’hier. Elle a été inventée au milieu des années 1990 combinant des éléments d’aérobie et de danse. Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, kuduro…), mais aussi de styles variés comme le Bollywood, le swing…

A chaque séance se retrouvent entre 7 et 13 femmes très motivées( âgées de 22 à 54 ans)  qui viennent partager l’Esprit Zumba c’est à dire  :

  • Favoriser la rencontre avec l’autre.
  • Développer une  sensibilité à la musique et à la danse.
  • Se mobiliser physiquement  et se défouler .
  • Permettre une découverte ou redécouverte de son corps à travers de nouvelles sensations et capacités.
  • Prendre plaisir à se dépenser .

SAMSUNG DIGITAL CAMERA Après seulement trois mois de pratique toutes verbalisent après les séances de nombreux sentiments   :

 » ça me vide la tête »    » je ne pense plus à mes problèmes »    » ça me fait du bien de bouger  »   » on s’éclate vraiment »

« j’aime apprendre de nouvelles choses »   » le soir de la Zumba je dors bien  »  « je me sens mieux dans mon corps après »…

 

Toutes ont des difficultés différentes mais il ressort de ces séances une belle énergie et du partage.

Dernièrement le groupe à l’unanimité a émis le souhait de faire une « représentation » afin de montrer leur travail .

 

Pour conclure, nous tenions tout particulièrement à remercier la mairie de Bois-Himont qui nous prête gracieusement leur salle des fêtes. C’est grâce à la mise à disposition de cette salle que ce projet a pu voir le jour.

Activité Piscine

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Nouveau projet au SAVS : Activité palmes !

 

 

palmons-3 Se bouger en douceur :

Une activité sportive efficace pour garder la forme et pour décompresser !!

Suite à son succès, de nouvelles séances sont programmées en ce début d’année.

Comment réparer son vélo ! La dernière Action Co du SAVS ARCAUX !

Flash Comment réparer son vélo !

 

 

 

Natacha et Vincent, David et Sabrina, Marie, Manuella, Laurence, Marcel et Didier se sont retrouvés 2 samedis après midi autour de Willy pour apprendre à entretenir leur vélo.
La première séance fût consacrée au démontage et remontage d’un pneu, après avoir visionné une vidéo sur le sujet.

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La seconde séance était axée sur la réparation de la chambre à air et le démontage de la roue arrière.
Ce fut un temps convivial riche en échanges où chaque participant s’est laissé prendre au jeu n’hésitant pas à se salir les mains…
Pour 4 d’entre eux, l’objectif était un séjour vacances d’une semaine à Jumièges… et bien entendu tous les déplacements se sont fait à vélo.

Merci à Willy pour sa participation active et sa bonne humeur !   images

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